الجزء الثاني طعام طفلي الأول
أول منصة عربية هدفها نشر ثقافة المونتيسوري والتربية الإيجابية بطريقة مبسطة وممكنة لغير المختصين، موجهة للأمهات العرب في العالم. دعيني أساعدك في التقرب خطوة من فهم وتبسيط علاقتك مع طفلك. ومساعدة هؤلاء الأطفال للوصول لأقصى إمكانياتهم،تعزيز ثقتهم بنفسهم وحب التعلم الذي يبدأ من بيئة منزلية متوازنة.
منتسوري, مونتيسوري في المنزل , تواصل مع طفلي, افهم طفلي, مونتيسوري من الولادة, مونتيسوري ٠-٣ سنوات, مونتيسوري ٣-٦ سنوات, طفل مونتيسوري, طفل مستقل, طفل سعيد, طفل متفاعل, طفل عصبي, طفل حركي, طفل عنيف , تعليم مبكر, أم هادئة, أم عصبية, بدون ضرب و صراخ, بدون عقاب و ثواب, ألعاب مونتيسوري, أنشطة مونتيسوري, فلسفة مونتيسوري, تربية إيجابية, مونتيسوري بالعربي, إيمان بطيخة, بيبي ميلونز
2558
rtl,post-template-default,single,single-post,postid-2558,single-format-standard,bridge-core-2.0.2,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-19.0.2,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-6.0.5,vc_responsive

الجزء الثاني طعام طفلي الأول

قواعد عامة للبدء بالأكل الصلب مقدمة من الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال و خيارات للبدء مقدمة من خبرائنا

وضعت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال AAP قواعد لإطعام الطفل و التي تنص على ما يلي:

عمر ٤ إلى ٦ أشهر – الاستمرار على الرضاعة الطبيعية او الفورملا الصناعية بمقدار تقريبي ٨٠٠-ل٩٠٠مل يوميا اي ما يقارب ٤ ل ٦ زجاجات يوميا الواحدة بحدود ١٥٠-ل ٢٢٠ مل يوميا أو ٤ ل ٦ رضعات يوميا كل رضعة مدتها ١٠ دقايق
– البدء بسيريالز الأرز المدعم بالحديد مرة يومياً فقط داخل زجاجة الحليب بمقدار ملعقة طعام كبيرة ل ١٢٠ مل
– إدخال السيريالز يكون حصراً داخل الزجاجة لتجنب مشاكل الارتجاع المريئي عند الطفل و يجب إيقاف السيريالز فوراً في حال وجود علامات بدانة، عطش و تخمة عند الطفل
– البدء بوجبة من مكون واحد فقط و بطريقة بوريه (مهروس) و تخزن بكميات صغيرة في صينية مكعبات الثلج التقليدية
– بعد عدة اسابيع لاحقة، قدمي بوريه الفواكه و الخضراوات
– بعد عدة اسابيع لاحقة، قدمي بوريه اللحوم
– قدمي صنف واحد كل ٣ ايام لاختبار حساسية طفلك تجاه هذا الصنف و قومي بحفظ الزائد بالبراد و تخلصي منه بعد مرور ٤٨ ساعة على تحضيره
– ابتعدي عن الماكولات العالية بالملح او السكر
– تجنب حليب البقري السنة الاولى
عمر ٧ إلى ٨ أشهر – قدمي الكوب
– اسمحي بوجود كتل صغيرة من الباستا او الخضراوات داخل الاكل المهروس بوريه
– يجب تقديم وجبة واحدة يوميا غنية بفيتامين سي بمقدار ٦٠ ل ١٢٠ مل مثل عصير تفاح او برتقال ممدد (وليس مشروبات الفواكه)
– تجنب حبات العنب الكاملة، المكسرات، الجزر الني و قطع الحلوة لحظر الاختناق
عمر ٩ إلى ١٢ أشهر – الاعتماد كليا على الكوب
– عرض قطع صغيرة من الطبخات المنزلية المحضرة
– السماح للطفل بإطعام نفسه عن طريق إعطاءه بسكويت جاف أو رقائق الذرة الجافة
– الاستمتاع بالوجبة كعائلة أهم بكثير من الكمية التي يتناولها الطفل

خيارات عامة للبدء من الصيدلانية إيمان بطيخة:

  • اهتمي بنوعية الطعام العالي بالألياف (البطاطا الحلوة ، الكوسا ، الجزر ، التفاح ، القرع ، ..الخ) و ابتعدي عن النشويات لتجنب الإمساك.
  • البدء بالخضراوات قبل الفواكة حلوة المذاق قد يساعد الطفل على تقبل نكهات مختلفة و تقلل احتمالية رفض الطفل للخضراوات.
  • احرصي أن تكون الخضراوات طازجة ومقشرة، مطبوخة لتصبح لينة و مهروسة هرساً ناعماً بوريه.
  • خيارات الخضار للبدء: بطاطا حلوة، قرع، كوسا، جزر، بازلاء، بطاطا.
  • نقوم أولاً بتجربة صنف واحد من الخضار مثلا الكوسا مدة ٣ ايام للتأكد من عدم تطور الطفل لحساسية من الكوسا، و بعد ٣ أيام نقوم بتجربة صنف جديد مثل البطاطا، و هكذا حيث نقوم بتجربة حساسية لأكبر عدد ممكن من الآصناف و لا نخلطهم قبل التأكد من عدم تطوير الطفل لحساسية من أي من هذه الأصناف.
  • تجنبي تقدمة صنفين جديدين بنفس الوقت، الأمر الذي يسبب حيرة لمعرفة من منهم طور حساسية للطفل في حال حدوثها.
  • خيارات الفواكة للبدء: الموز، التفاح المطبوخ، المشمش المطبوخ، الإجاص المطبوخ، الخوخ، أفوكادو مهروس ناعم جداً.
  • اللحوم: احذري من العظم ويفضل عادة الأطفال البدء بالدجاج، احصري أن يكون مطبوخ جيدا، لينا وسهل الهضم.
  • الحبوب: أنواع الحبوب التجارية الجاهزة والمدعومة بالحديد هي الخيار الأول لطعام الأطفال الذين لا يرضعون طبيعي لحاجتهم للحديد كما و يمكن اعتمادها للأطفال الذين يرضعون طبيعي حيث وجدت الدراسات بأن أطفال الرضاعة الطبيعية نادراً ما يصابون بفقر الدم لأن الحديد في حليب الأم يتم امتصاصه بشكل فعال. إذا كان هناك أي قلق بشأن مستوى الحديد عند طفلك يمكنك إجراء تحليل دم. 
  • الخيار الصحي والمفيد من الحبوب هو وجبات الحبوب والمخبوزات المصنوعة من الحبوب الكاملة والغنية بالألياف والمغذيات الطبيعية. ينصح بتأخير منتجات القمح لاحتمالية حدوث التحسس. إذا استخدمت الحبوب الجاهزة احرص على قراءة المحتويات؛ يفضل أن يكون نوع واحد من الحبوب (رز، شعير، شوفان، أو قمح لاحقاً) مبدئيا واستخدمي الماء أو حليب الأم المشفوط لاعداده.
  • حين يصبح طفلك أكبر يعتبر الكعك أو أصابع الخبز خيار صحي أكثر من بسكويت الأطفال الجاهز المليء بالسكريات.
  • تعتبر قشرة البقوليات صعبة الهضم من قبل الأطفال لذا حاولي إزالتها، إذا استخدمت البقوليات المعلبة (أقل صحية من الطازجة والمجففة) احرصي أن تكون غير مبهرة مسبقاً.

المراجع الطبية:
الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال American Academy of Pediatrics
منظمة الصحة العالمية World Health Organization
منظمة اليونيسف UN
نصائح عامة من الصيدلانية إيمان بطيخة



You cannot copy content of this page